In april dit jaar volg ik een vierdaagse opleiding systemisch werken met familieopstellingen. We staan met een groep van tien mensen met onze begeleidster en mogen om de beurt onze huidige pijn en/of verdriet gaan verwerken in het veld. Terug naar ons gevoel en onze intuïtie, zonder woorden die zijn overbodig. Dan besluit iemand om mij aan te wijzen om zijn pijn te voelen en ermee aan de slag te gaan. Ik knik ja en weet dat dit zou gaan gebeuren. Dan sta ik in het veld en be

Sinds juli 2021 is mijn jongste 'kuiken' uitgevlogen. Terwijl ik dit schrijf, besef ik dat mijn kuikens nu jongvolwassenen zijn. Ze houden me spiegels voor die nodig zijn. Die kunnen confronterend zijn maar doen me ook beseffen dat ze hun eigen pad bewandelen. Hun eigen kracht benutten. Met een bijna leeg huis ontbreekt de levendigheid: geen lawaai, geen rommel in de keuken, en geen bergen schoenen in de gang. Dit doet mij beseffen dat mijn leven in een nieuwe fase komt. Zorg

In je kracht Van een vol huis naar een leeg nest, deel II. Eerder gaf ik, moeder van vier kinderen, aan dat ik sinds juli 2021, moeite heb met een leeg huis. We hebben zes slaapkamers en slechts één slaapkamer wordt nog dagelijks gebruikt. Ik merk dat ik beren op de weg zie. Ben in de piekermodus en daar wil ik uit. Nu heb ik eindelijk de vrijheid na o.a. jarenlang wassen draaien in de weekenden, en zie ik geen toekomstbeeld. Ik weet totaal niet meer wat ik wil. Ik sta op een

Ik vertelde in eerdere blogs over 'mijn lege nest gevoel' en dat wij begin 2022 het lef hadden naar een Grieks eiland te vertrekken. We, mijn partner en ik, woonden toen nog samen in een huis met zes slaapkamers, waarvan één slaapkamer slechts gebruikt werd. Hieronder het vervolg en er volgen meer blogs. We hebben al een aantal jaren een betaalbaar huis op Samos op het oog, dat in april 2022 weer te koop is. Wij zijn de eerste bieders en krijgen zelfs voorrang. Nadat ons bod

Begin 2025 vind ik een e-mail terug die ik op 3 februari 2020 heb gestuurd naar de bedrijfsarts. Al sinds eind 2017 ben ik aan het kwakkelen: een periode gekenmerkt door een gevoel van levensmoeheid, een opgejaagd gevoel en uiteindelijk pijnlijke schouderklachten. Terwijl ik door deze oude correspondentie blader, merk ik dat ik me opnieuw opgefokt voel. Daarom besluit ik het onderwerp een paar maanden te laten rusten. Toch besef ik dat als het me nog steeds raakt, er iets onv

Inleiding Soms dragen we onbewust verhalen met ons mee die ons leven kleuren. Schuldgevoelens, oude patronen en pijnlijke familiegeschiedenissen kunnen generaties lang doorwerken. In deze blog deel ik mijn persoonlijke zoektocht naar vrijheid en bestaansrecht. Het is niet mijn bedoeling om iemand te kwetsen met mijn verhaal. Ik deel mijn eigen waarheid, zoals ik die ervaren heb. Veel details laat ik bewust achterwege; misschien komen deze later terug in mijn boek onder het ho

Tja, en dan vraag ik me af: wat zegt het eigenlijk over míj dat ik verbaasd was toen mijn fiets voor de zoveelste keer gestolen werd — terwijl dit keer ook nog eens de sleutel er in zat? We leven in een wereld waarin vertrouwen een risico is en wantrouwen gezond verstand heet. Maar ergens blijft het wringen: moet ik echt altijd uitgaan van het slechtste in de ander? Of ben ik gewoon hopeloos naïef? Jaren geleden, had ik in mijn voortuin in Zuilen (fietsstad Utrecht;-) mijn f

De lente komt er aan en de natuur komt weer in volle kracht. Hoe zit dat met jou? Ben jij in je kracht? In je kracht zijn, betekent voor mij dat je vanuit je ‘eigen ik’ leeft. Dat je jezelf bent en jezelf voelt. In je kracht léven, betekent dat je de dingen doet die je graag doet. Waar je in gelooft. Waar je plezier in hebt. Dat je doelen bereikt en vrede hebt met jezelf ook als je je doel niet bereikt. Je kunt in je eigen kracht groeien zodat je op alle gebieden van je leven

Er zijn mensen die, als er iets vervelends gebeurt in hun leven, dat tot in de puntjes willen begrijpen. Nog even een analyse erop loslaten, het in een vakje stoppen, deurtje dicht, en klaar is Kees. Ik dacht dat ik op die manier mijn problemen kon oplossen. Het was een gewoonte geworden om zo mijn hoofd te ordenen. Maar ik vergat dat ik daardoor óók bleef piekeren en malen. Ik ging een negatieve spiraal in en kwam daar niet meer uit. Een aantal jaar geleden kon ik niet bij h

Inleiding Soms dragen we onbewust verhalen met ons mee die ons leven kleuren. Schuldgevoelens, onbesproken familiegeschiedenissen en oude patronen kunnen generaties lang doorwerken. ‘History doesn’t repeat itself, but it does rhyme’, citaat van Mark Twain, vind ik een prachtig passende uitspraak. Het is niet mijn bedoeling om iemand te kwetsen met mijn verhaal. Ik stel me juist kwetsbaar op; ik deel mijn eigen verhaal, zoals ik dat heb ervaren. Veel details laat ik bewust ach

Pas nu twee jaar later, besef ik dat ik mijn kracht in noodsituaties ook kan gebruiken voor mijn dagelijkse leven. In deze blog blik ik terug op 2023 en ontdek ik hoe mijn innerlijke kracht opbloeide. Een indrukwekkend inzicht dat ik in het hier en nu bewust wil meenemen. Een veelbewogen jaar Het jaar 2023 was een zwaar jaar, al besefte ik dat toen nauwelijks. Ik ben moeder van vier volwassen kinderen en breng veel tijd op Samos door om vitaal oud te worden. In een eerdere bl

Wat betekent vriendschap. Hoe komt het dat vriendschap met die andere persoon tijdelijk kan zijn of dat je bij een woordenwisseling elkaars vriend niet meer wilt zijn. Of dat je zo angstvallig vrienden wilt behouden, maar eigenlijk jezelf niet meer kunt zijn. Dat bijvoorbeeld de balans weg is in het geven en nemen? Zou het goed zijn om als je iemand leert kennen juist een keer te spreken over vriendschap en wat dit voor jou betekent. En de ander te vragen wat het voor hem of

De laatste jaren ben ik me steeds meer bewust geworden van synchroniciteiten en dat bevalt me. Het helpt mij om uit mijn hoofd te komen, en meer in mijn hart en te vertrouwen op het leven. De term synchroniciteit blijft verwarrend. Betekent het nu dat iets toevallig gebeurt of dat er iets bijzonders gebeurt? Psychiater en psycholoog Carl Jung heeft zich hierin verdiept. Als je Wikipedia erop naslaat dan kun je lezen dat Carl Jung een synchroniciteit benoemt als een ‘zinvoll

De lente staat voor de deur. Misschien wel het beste moment om jezelf weer letterlijk in beweging te brengen. En als je dan in beweging komt, dan merk je dat je je beter in je vel ‘zit’, meer energie krijgt en mentaal fitter voelt. Inleiding Volgens de wetenschap verandert ons DNA enigszins, maar onze huidige manier van leven heeft ons letterlijk vastgezet. Ons lichaam is gebouwd om te bewegen, zoals onze voorouders dat dagelijks deden. Maar het zit niet mee: gemiddeld zitte

Soms fantaseren we een wereld om ons heen om door te gaan met onze relatie of met ons werk. Maar hoe weet je nu echt dat 't genoeg is geweest. Je bent zelf over je grenzen heen gegaan of anderen zijn erover heen gegaan. Het is af en toe net een emmer die volloopt en dan ineens is er een laatste druppel. Dan is het genoeg geweest. Hoe vertel ik mijn verhaal zonder te verzanden in details, maar wel dat het een beeld geeft van een mens die graag verbinding maakt met anderen.

Wat betekent vriendschap? Hoe komt het dat vriendschap met die ander tijdelijk kan zijn of dat je bij een woordenwisseling elkaars vriend niet meer wilt zijn. Of dat je zo angstvallig vrienden wilt behouden, maar eigenlijk jezelf niet meer kunt zijn. Dat mogelijk de balans weg is in het geven en nemen? Zou het goed zijn om, wanneer je iemand leert kennen, eens te spreken over wat vriendschap voor jou betekent. Of eerst eens te vragen aan die ander wat hij onder vriendschap v